Neli nippi ainevahetuse kiirendamiseks

Kerli Valge.

FOTO: Erakogu

Kes meist ei unistaks kiirest ainevahetusest ja sellest, et võiks süüa kõike, mille järele isu. Hea uudis on see, et ka meil endil on ainevahetuse kiirendamiseks võimalik üht-teist ära teha.

Tellijale

Piisav uni

Unepuudus on kahjulik väga mitmel põhjusel ja ka ainevahetuse aeglustumine kuulub nende hulka. Uuringud on leidnud seose ainevahetuse ja une vahel – liiga vähene uni võib ainevahetuse mitu korda aeglasemaks muuta.

Tagasi üles