T, 6.12.2022

Miks vananedes sagenevad seedimisega seotud mured ja kuidas saada abi?

Hanna Keidong
, Südameapteegi proviisor
Miks vananedes sagenevad seedimisega seotud mured ja kuidas saada abi?
Facebook Messenger LinkedIn Twitter
Comments
Magustoiduks võiks süüa puuvilju, eriti rohkelt on kiudaineid just kuivatatud puuviljades.
Magustoiduks võiks süüa puuvilju, eriti rohkelt on kiudaineid just kuivatatud puuviljades. Foto: Dmitri Kotjuh

Kõhukinnisus või -lahtisus, ebamugavustunne kõhus või kõrvetised ei ole sugugi ainult vanemas eas inimeste probleem, kuid aastate lisandudes need häirivad nähtused siiski sagenevad. Mis kõhuvaevusi tekitab ja kuidas abi saada?

Mida vanemaks me saame, seda enam aeglustub seedesüsteem – nõrgenevad lihaste kokkutõmbed, mis toidumasse edasi liigutavad, ning see võib omakorda põhjustada raskustunnet kõhus ja kõhukinnisust.

Kõhukinnisuse, kuid ka -lahtisuse ja kõrvetiste teket soodustab vanusega kaasnev toitu lõhustava maohappe ning seedeensüümide hulga vähenemine. Vanusega väheneb ka keha üldine energiavajadus, mistõttu kahaneb sageli nii tarbitava toidu kogus kui ka kehaline aktiivsus. Sellegipoolest on oluline igas eluetapis pakkuda kehale tervislikku toitu ja piisavalt liikuda – see aitab lisaks liigestele ja lihastele hoida seedetrakti toimivana.

Märksõnad
Tagasi üles