Taas saab end timmida elu parimasse vormi

Sinu Spordiklubi treenerid (vasakult) Sven Hõbemägi, Kätlin Heiskonen, Mirje Vilt, Ivi Lõomets, Kersti Naarits ja Aivi Kaljos on valmis aitama iga treenija elu parimasse vormi. Foto: Laura-Liis Nurga

Rannahooaja eel korraldab Sinu Spordiklubi taas tuleproovi: igaüks saab osaleda seitsme nädala jooksul 30 trennis, mis viivad vormi. Lausa elu parimasse.

Sinu Spordiklubis, mis tegutseb Aqva tennisehallis, tuleb 22. aprillist 9. juunini treenijal teha ise valik – kümme trenni peavad olema kardio-, kümme keha ja meele treeningud ning ülejäänud jõutreeningud.

Sinu Spordiklubi peatreener Kersti Naarits iseloomustas valikut, öeldes, et kaalulangetamise seisukohast on oluline mitmekesisus – seetõttu on 3 x 10 valik põhjendatud ja tasakaalus.

Kersti Naarits sõnas, et kevadel korraldatakse tuleproov paljuski seetõttu, et see lisab olulise motivatsiooni, mis kipub muidu kaotsi minema. “Alguses mõõdame ära inimese kaalu ja kehakoostise, ja kui ta seitse nädalat harjutab ning näeb kaalule astudes muutusi, siis tuleb eduelamus,” rääkis Naarits.

Aktsioonist osa võtma on oodatud kõik – vanusest, kaalust ja soost sõltumata, vanad tegijad ja algajad. “Tulla tasub igal juhul. Ka inimesel, kes pole trenni teinud, kes ei julge või kel pole erilist motivatsiooni,” ütles Naarits.

Treeneri sõnul on ta valmis aitama treeningu- ja toitumiskavaga. Motivatsiooni säilitamiseks plaanitakse teha vaheloosimisi, lisaüritusi, hoogu annavad külalistreenerid. Kui Naaritsal tuli nimetada üks asi, mis motiveeriks vormi ihkajat siin ja praegu – kohe, tõi ta eeskujuks eelmise aasta osalejate saavutatud märkimisväärsed tulemused.