Vähene uni tõstab esile inimese nõrgimad küljed

Uneterapeudi ja psühholoogi Kene Verniku sõnul kannatab iga kolmas või neljas inimene unehäire all. Foto: Margus Ansu

MAGUSAM KUI MESI. Hea une tähtsust taipame alles siis, kui sellest ilma jääme.

Millal te viimati ärkasite kosunu ja värskena ega haaranud porisedes kohvitassi järele? Kui tunnete end pea iga päev väsinuna, on põhjust kahtlustada, et teid, nagu ka enam kui veerandit inimkonnast, painab mõni unehäire. Paljud ei teagi, et nende meeleolu ja üldise tervise määrab see sageli enesestmõistetav nauding, mille puudumine aga kibedalt tunda annab – uni.

Unehäire on kõige laiem nimetus unega seotud häirete kohta. See hõlmab tervet hulka probleeme, mis ei lase öösiti magada või muudavad päevaajal uniseks. Kõige enam kannatavad inimesed siiski unetuse all.