Päeval piinab põletav päike, pimeduses pinisevad putukad

Päevitamine koos kerge jahutava suplusega on mõistlik. Foto: Vladislav Musakko

Suvine ilm toob kaasa riski saada päikesepiste või -põletus, ja kui päike loojub, on uus häda käes. Sääsed ja muud sitikad ründavad hoogsalt ja segavad õhtut. Kuidas neid ebamugavusi maandada?

Esimese asjana märkis Südameapteegi farmatseut Gea Reitel, et päikesepiste ja -põletuse vältimiseks tuleks kella 12–15 hoiduda kaitseta mitu tundi päikese käes olemisest.

“Sel ajal paistab päike kõige intensiivsemalt ning ennast tasub kaitsta päikesekreemi, peakatte ja pikkade varrukatega riiete abil. Parem on püsida sel ajal varjus ning tarbida vett,” rääkis apteeker. Reiteli sõnul peaks inimene tavaliselt tarvitama üks-kaks liitrit vett päevas, aga päikselise ilmaga võiks see kogus olla suurem. “Eriti tähelepanelik tuleb olla ohugruppidel ehk kuni viieaastastel ja vanuritel,” rõhutas ta.