Liigeste eluiga saab pikendada tervisliku eluviisi abil

Liigesevalu võib esineda ka aktiivse eluviisi puhul. Foto: Shutterstock

Liigeste kulumine ja liigesehädad ei teki ainuüksi vanusega. Valu teket soodustavad ka elu jooksul saadud venitused, põrutused, traumad ning liigeste pidev ülekoormus. Ülekoormust tekitavad liigeseid kurnav tippsport, püsti töötamine, raske füüsiline töö, korduvad sundliigutused või -asendid ja liigne kehakaal. Liigesevaevused võivad tuleneda ka haigustest. Seda tekitavad reumatoidartriit, osteoartroos ja podagra.

Liigeste tervisele peaksid suuremat tähelepanu pöörama sportlased, raske füüsilise töö tegijad ja eakad inimesed.

Inimestele on liikumine loomupärane tegevus, millega tuleks tegeleda regulaarselt. Lisaks muudele kasuteguritele võimaldab kehaline aktiivsus säilitada liigeste liikuvusulatust – mida rohkem liiges liigub, seda parem.