Jooga teeb üks-null aastalõpustressile

Joogasse minnes võtad aja maha, lased mõistusel ja meelel puhata. Foto: Marianne Loorents

Mida pühade ajal lauale panna? Kust saada kõige paremaid verivorste? Kas osta jõulukuusk või potipuu? Millistele kontsertidele minna? Mida selga panna? Kas kaks aastat tagasi ostetud jõulukleit enam selga istub? Kellele mida kinkida? Kas viimasel hetkel tellitud kingitused jõuavad ikka õigeks ajaks? Kas ma olen antud uusaastalubadusi täitnud? Detsember võib olla stressirohke. Õnneks leidub võimalusi, mis aitavad stressi seljatada.

Jooga on üks mõnusamaid stressi peletamise viise. See näeb umbes niimoodi välja, et pikutad natuke matil, mõnuled, teed õpetaja juhendamisel harjutusi ja koju lähed lenneldes. Justkui oleks keegi turjale kogunenud kivikoorma seljast maha ladunud.

Proovisin ise omal nahal järele. Hiljuti Rakveres Tammiku tänavas avatud Tammiku Stuudios katsetasin rahulikku yin-joogat ning hingamise ja lõdvestuse kunsti.