Tammiku stuudios algab teisipäeviti korraldatav meditatsiooni lühikursus

Tammiku stuudios algab mediteerimise lühikursus. Foto: Marianne Loorents

Rakveres Tammiku stuudios tehakse algust meditatsiooni lühikursusega algajatele.

Kolmel teisipäeval peetaval kursusel jagatakse osalejatele teadmisi mediteerimise kohta ja sellealaseid praktilisi nippe.

Rita Ukkivi juhendamisel saab selgemaks, mis kasu mediteerimisest on, mida selleks vaja on ja kuidas seda alustada, kuidas tähelepanu hoida ja keskenduda, kas kasutada taustamuusikat, ning kui jah, siis millist, samuti tehakse juttu meditatsiooniga seotud võimalikest eelarvamustest.