Tervise arengu instituut soovitab alkoholitarvitamine mõneks ajaks pausile panna

Ütle alkoholile ei. Foto: Shutterstock

Tervise arengu instituut (TAI) soovib 1. septembril algava aktsiooniga "Septembris ei joo" inimestele meelde tuletada, et alkohol ei pea olema igapäevaelu tavaline osa, sest see koormab nii füüsilist kui ka vaimset tervist.

Mõneks ajaks alkoholist loobumine on kasulik, sest lisaks tervisenäitajate paranemisele suureneb enamasti ka inimese energiatase, paraneb motivatsioon ja järjepidevus, vabaneb ajaressurss ja kasvab enesega rahulolu. Isegi ainult üks kuu ilma alkoholita võib enesetunnet ja elukvaliteeti märkimisväärselt parandada.

Selleaastane aktsiooni toetav kampaania soovitab suunata inimestel oma aega, motivatsiooni ja võimekusi uute inspireerivate tegevuste ja hetkede kogemiseks – teha koos pere või sõpradega midagi uut või tavapärasest teistsugust, ilma et alkohol oleks selle keskmes. Alkoholist mõneks ajaks loobumine võib vabastada meis ressursse, mida me varem pole osanud kasutada, ning aitab end tunda palju elavama ja õnnelikumana.