Altjal saab matkata vaimse tervise heaks

Vaimse tervise heaks saab matkata ka Altjal. Pildil Altja kõrtsihoone. Foto: Lisette Luik

Vaimse tervise portaal peaasi.ee ja riigimetsa majandamise keskus (RMK) kutsuvad laupäeval, 6. aprillil vaimse tervise vitamiinimatkadele, et märkamise, arutamise, jagamise ja jalutamise abil tugevdada oma vaimset tervist.

Üle Eesti toimub viis matka. «On leitud, et juba 20 minutit looduses rahustab. Väljas aja veetmine, eriti loodusrohketel aladel, võib vähendada südame löögisagedust ja kurnatust, mis tekib rohkel keskendumisel ja vaimse töö tegemisel. Väheneb ka stress ning paraneb üleüldine tervis,» selgitas peaasi.ee koolitaja Umberto Dorus Geerts, kes on giid Valgejärve matkarajal.

«Jagame mõtteid, kuidas stressi ja pingetega toime tulla ning igapäevaellu rohkem fookust ja jaksu tuua,» rääkis ta matka kohta.