Kadrina ja Rakvere terviserajal toimuvad tasuta kepikõnnitreeningud

Kepikõnd hoiab vaimse ja füüsilise tervise heas toonuses. Foto: Mailiis Ollino

Pühapäeval, 5. mail algab Eesti Kepikõnni Liidu ja Eesti Terviseradade eestvedamisel kepikõnninädal, mille raames annavad kogenud treenerid 20 tasuta kepikõnnitundi. Treeningutele on oodatud nii algajad kui ka kepikõnni harrastajad. 

Tasuta kepikõnnitreeningud toimuvad Lääne-Virumaal 10. mail kell 18 Rakvere Palermo terviserajal ning 11. mail kell 14 ja 16 Kadrina terviserajal.

Rahvusvaheline Kepikõnni Liit (INWA) tähistab maikuus kepikõnnipäeva, mille eesmärk on tutvustada laiemalt kepikõndi kui keha ja vaimu turgutavat liikumisharrastust. Kepikõnd on jõukohane ja kasulik liikumisharrastus, mis sobib eriti hästi neile, kes ei saa või ei taha joosta või teha intensiivsemaid treeninguid.

"Kepikõnd on küll lihtne, aga selleks et kogeda selle ala eeliseid, tasub selgeks saada mõned põhitõed. Kepikõnninädal terviseradadel on selleks sobiv võimalus, lisaks maandab värskes õhus liikumine stressi ja virgutab vaimu," rääkis Eesti Kepikõnni Liidu peasekretär Janne Tomberg.

Eesti Terviseradade juhataja Assar Jõepera sõnul on terviseradadel iga aastaga üha rohkem näha kepikõnni harrastajaid. "Regulaarne liikumine hoiab meie vaimse ja füüsilise tervise heas toonuses. Meil on hea meel kutsuda kõiki kepikõnnihuvilisi terviseradadel toimuvatele treeningutele, mille juhendajateks on Eesti parimad kepikõnnitreenerid," lausus Jõepera.

Trennis osalemiseks ei ole vaja teha muud kui tulla kümme minutit enne treeningu algust kohtumispaika. Käimiskepid saab vajadusel treenerilt.