Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2012/04/16/1057250t1h1f6d.jpg)
Sellel aastal toimub südamenädal 15.-22. aprillil. Südamenädala eesmärk on juhtida inimeste tähelepanu oma elustiilile ning tõsta nende teadlikkust südameveresoonkonna haigustest ja nende ennetamise võimalustest.
Tänavuse südamenädala moto on “Sinu sammud loevad”.
Iga inimese sajaprotsendilisest tervisest sõltub 50-60% tema enam või vähem tervislikest eluviisidest, sealhulgas liikumisest. Tänapäeva tehniliselt arenevas ja järjest mugavamaks muutuvas maailmas jääb paraku meie kehalist liikumist järjest vähemaks. Kipume unustama, et liikumine on inimese üks esmastest eluvajadustest.
Vähese kehalise aktiivsuse põhjused on inimestel väga erinevad. Paljud meist peidavad ennast ajanappuse, rahapuuduse, töö ja koduste kohustuste taha.
Südamehaigused ja üha nooremate inimeste suremus südamehaigustesse on Eestis väga suur. Südamehaigusi nimetatakse elustiili haigusteks ja tohtritel pole nende ennetamiseks suurt midagi teha. Enamikul juhtudel saab tervislikult elades südamehaigusi ennetada, seda ka siis, kui inimesel on geneetiline eelsoodumus. On teada, et vähene kehaline aktiivsus võib põhjustada kehaliste funktsioonide langust ning põdurust. Näiteks harjumuspärase füüsilise aktiivsuse puudumine tõstab südame isheemiatõve riski 1,5 korda.
Kuna kehaline aktiivsus vähendab ka teisi südame-veresoonkonnahaiguste riskifaktoreid, peaks liikumine kuuluma meie eluviisi juurde. Sageli on inimesel soov ja tahe olemas, kuid vajaka jääb teadmistest ja oskustest – miks liikuda, kuidas õigesti liikuda, kui palju liikuda. Teadmisi saab täiendada nii kepikõnni ühistreeningutel kui ka ühiskäimistel. Peale nende on lisaks ka teisi tervisliku eluviisiga seotud üritusi. Igaüks saab valida endale sobiva aja ja võimaluse.
22. aprillil leiab aset üleriigiline kõnnipäev. Rakveres on võimalik kasutada terviseradasid, aga igaüks võib ka ise endale sobiva marsruudi kavandada. Kes 22. aprillil alates kell 12:00 -16:00 Rakveres juhtub olema, astugu läbi RIMI-s asuvast Virumaa Apteek 1 (Tallinna 43, endise Vene gümnaasiumi vastas), kus Tallinna Tervishoiukõrgkooli üliõpilased mõõdavad tasuta vererõhku, veresuhkrut ja kolesterooli.
Ka maakonna koolides toimuvad südamenädala puhul erinevad ettevõtmised. Mitmes koolis on tänu laste ja kooli tervisenõukogu ettepanekutele toodud puhvetitesse puu- ja juurvili. Täpsem teave koolide kodulehtedelt.
Info südamenädala ürituste kohta Lääne-Virumaal on kättesaadavad Lääne-Viru maavalitsuse kodulehel, aadressil http://www.laane-viru.maavalitsus.ee/et/paikkondlik-terviseedendus.