Unenõustaja Kene Vernik: «Peame hakkama tegema vastupidi – seadma und esikohale»

Psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik on seisukohal, et laste hea une taga on vanemate teadlik töö. Foto: Erakogu

Viimasel ajal on palju juttu teadlikust unerutiinist, lasteaiaealiste laste lõunaune vajalikkusest ja nutimaailma seosest une kvaliteediga.

Teemale heidab lähemalt valgust psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik, kes viimased viis aastat on pühendunud muu hulgas noorte emade, vastsündinute, imikute, laste ja noorukite uneprobleemidele.

Alustame lasteaialaste lõunauinakutest. Sel teemal jagunevad arvamused kaheks: on neid, kes leiavad, et lõunauinakud ei ole vajalikud, aga ka neid, kelle vara ärkavad ja näiteks ka õhtul huviringides käivad lapsed ilma nendeta päeval kuidagi vastu ei pea. Mida selles suhtes võiks ette võtta?