Võistlusteks valmistuva fitnessisportlase elu on kui täiskohaga töö

Treener Silja Koppel pani kokku mitmekülgse treeninguplaani. Foto: Marianne Loorents

Nähes sotsiaalmeedias fitnessivõistlustel laval käinud ning karikaid võitnud tuttava pilte, tekkis huvi, mismoodi võistlusteks valmistuv sportlane elab, mida sööb ja kui palju treenib.

Kirjutasin kohe alaga kursis olevale treenerile ja oligi kaup koos. Ka ise bikiinifitnessis võistelnud Silja Koppel ei hakanud tulistama puusalt, vaid koostas lausa mitu toitumiskava koos näidetega ning valmistas ette kuue päeva treeningud. Plaanisin elada nädala fitnessisportlase režiimis. Täpsemalt võistlusteks valmistuva sportlase päevakava järgi.

Silja Koppel Lõuna-Eesti lahtistel karikavõistlustel kulturismis ja fitnessis 2020 aastal. Foto: Artjom Fraiman