Riigigümnaasiumis toimus vaimse tervise päev

MTÜ Peaasi esindaja Kadi Parve tõi loengus esile enesehoiu põhitõed. Foto: Marianne Loorents

Laupäeval toimusid Rakvere riigigümnaasiumis loeng-koolitused vaimse tervise hoidmise teemadel.

MTÜ Peaasi esindaja Kadi Parve tõi loengus esile enesehoiu põhitõed, mis aitavad vaimset tervist hoida. "On viis valdkonda, mille abil saame ise oma vaimse tervise tasakaalu mõjutada," ütles Parve.

Nendeks tähtsateks aspektideks on head suhted, meeldivad emotsioonid, piisav uni ja puhkamine, regulaarne tasakaalustatud toit ja liikumine. Need on hea vaimse tervise alustalad.

Vaimse tervise päeval jagas tehnikaid ja nippe kogemusnõustaja Anne Tipner-Torn.

Muusikateraapiat tegid laulja ja klaverimängija Kaire Rapur ning Viktoria Apriori.