Õhujooga on kui tõhus venitus ja treening, mis viib mõtted lapsepõlve

Õhujooga näidistreeningul sai kogu keha mõnusasti läbi venitatud. Foto: Merly Raudla

Möödunud nädalal pakkus Nova tervisestuudio Rakveres iga päev tutvumiseks erinevat tasuta joogatundi. Siinkirjutaja sattus elevile õhujoogast. Sel puhul tehakse harjutusi laest rippuva lina abil.

Joogaõpetaja, Nova tervisestuudio asutaja Elona Smirnova tutvustas, et laest kiigena alla rippuv tugev lina on mõõtudega 5 x 3 meetrit. Põhimõtteliselt võib ka kahemeetrine mees õhujoogas vabalt lina sisse ära mahutada.

Madalas asendis lina puhul on joogaõpetaja sõnul enamik liikumisest siiski matil ja lina on abivahend. See olevat sobilik algajatele. Kui lina asetseb kõrgel, toimub suur osa liikumisest maa ja taeva vahel.